環境與設備

芬蘭HUR智慧型肌力訓練系統

芬蘭HUR智慧型肌力訓練系統是銀髮族健康促進設備的第一品牌,其操作系統與機械結構符合人體工學,其智慧管理系統可根據量測的肌力設計記個別化訓練模組、運動訓練強度、運動劑量與頻率,只要將資料存取在卡片裡和每項運動機台做配對,運動機台就會自動調整運動參數及姿勢,是一套操作簡單又能客制化調整的肌力訓練系統。

HUR的氣壓式阻力可以持續給予綿密的阻力,在不同的動作範圍都能產生一樣的阻力,因此非常適合沒有運動習慣的健康族群或肌力不足的衰弱者,只要經過物理治療師和教練耐心地指導,就能展現相當好的訓練成果。

設備特色

  • 用氣壓式阻力系統,可做離心收縮訓練
  • 自然傳動機制模擬人體肌肉作動曲線
  • 阻力最小從0.1公斤開始,適合初學者

挪威Redcord紅繩懸吊系統

源自於挪威,原是用來解決治療下背痛的問題,是以治療為出發點,後續經過不斷改良演變成為多用途的訓練模式。Redcord 紅繩懸吊運動是利用獨有的紅色懸吊繩與其輔助配件,提供身體一個不穩定性的狀態,能夠訓練身體深層的小肌群,提升核心的穩定力及穩定軀幹的能力。

設備特色

  • 使用懸吊系統進行筋膜動力鏈訓練
  • 提供不平衡的環境訓練核心與肢體的連結能力
  • 提升身體的平衡與協調力

荷蘭Powerplate震動訓練機

其專利「加速訓練」(Acceleration TrainingR)可以產生每秒高達35次和諧、穩定的振動頻率,讓全身肌群產生自然反射,提高運動的效率與效果,簡單、高效率、低衝擊的運動方式,讓在相同的時間下,達到更多的運動效果!研究顯示,每周進行3次、每次10分鐘、20Hz以上頻率之全身振動訓練,可有效增進年長者之下肢肌力與爆發力、改善身體姿勢穩定控制及預防跌倒。

設備特色

  • 高頻率震動產生負重6倍以上的體重來增加運動效果
  • 上下震動強化肌肉,前後/左右震動可訓練平衡和協調
  • 增加骨質密度,預防老化所造成的骨質疏鬆