隨著年齡增長，肌肉流失速度越來越快之外，平衡控制能力也開始下降，導致老年人跌倒發生率提高。
改善老年人動態平衡的訓練，除了平衡能力的控制，更要把出力的速度(肌肉爆發力)作為目標。
研究表明對於老年人，使用氣動式肌力訓練，除了肌力訓練，動態平衡提升外，使用氣動式無慣性的特點，快速的反覆訓練，可提透過肌肉快速的出力，爆發力也獲得提升。
全球最早面臨高齡社會的芬蘭，本次研究中藉由爆發性肌力訓練改善老年人的肌力與平衡控制。
研究文獻分享【Neuromuscular Function and Balance Control in Young and Elderly Subjects】
芬蘭韋斯屈萊大學運動與健康科學學院研究指出，針對青年和老年男性的神經肌肉功能和平衡控制之間的聯繫，研究不同類型的爆發性力量訓練，對神經肌肉功能和動態平衡控制的影響。
運動介入研究期間，使用氣動式肌力訓練設備和雪撬測力計設備提供爆發性肌力訓練。
透過氣動式肌力訓練，神經驅動有顯著的提升；透過雪撬測力計設備訓練，反射反應更為明顯，兩種訓練方案都改善了動態平衡控制，所以爆發力訓練有利於改善老年人的平衡控制。
此外，根據停訓結果，建議老年受試者應定期進行肌力訓練以保持平衡控制。
關鍵字：#老人 #老年人 #跌倒 #爆發性訓練 #肌力訓練 #銀髮族
使用設備：氣動式肌力訓練設備
APA文章來源： Piirainen, J. (2014). Neuromuscular Function and Balance Control in Young and Elderly Subjects (ISBN 978-951-39-5703-2). University Library of Jyväskylä. https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/sd7.staattinen.fi/sites/www.hur.fi/files/studies/piirainen_phd_thesis_balance_control_university_of_jyvnskyln_2014.pdf
